Jeg tilbyder et 8 ugers mindfulness forløb for børn i alderen 8-12 år.
GIV DIT BARN MULIGHED FOR AT STYRKE
- SIT SELVVÆRD
- SIN KONCENTRATION
- SIN FØLELSESMÆSSIGE BALANCE
Forløbet giver dit barn konkret inspiration til at finde større ro, opøve evnen til fokus/koncentration og glæde i en hektisk hverdag med mange skift og mange udefrakommende impulser, stimulering og indtryk.
Al international forskning viser, at mindfulness-meditation og øvelser har en betydelig og virksom effekt på børnene. Resultaterne godtgør bl.a., at brugen af mindfulness-øvelser er styrkende for børnenes selvbevidsthed, impulskontrol og deres følelsesmæssige reaktionsmønstre.
Under forløbet vil vi træne en del mindfulness-meditationer, herunder fantasirejser, sanseøvelser, åndedrætsøvelser, koncentrationsøvelser samt afspændings- og kropslige øvelser. Desuden vil vi gennem en kognitiv terapeutisk tilgang arbejde mere konkret med refleksionssøvlser, der træner dit barns selvværd, selvindsigt samt evne til egenomsorg.
Desuden får børnene lidt opgaver til hjemmetræning.
Programmet foregår over 8 gange og varer 1 ½ time pr. gang.
Tilmelding & priser
Start:
Mandag d. 5. oktober kl. 15:00 – 16:30
8 mandag frem til d. 16. november
Max. 8 børn pr. hold.
Pris: 950,- for hele forløbet.
Tilmelding via mail til
info@dortefalch.dk
eller
30 89 49 86